פיזיותרפיה אחרי ניתוח ירך או ברך – מדריך לחזרה לתפקוד מיטבי ובטוח

ניתוחים בברך וירך הם שכיחים בתחום האורטופדיה המודרנית וכוללים ניתוחים הבאים:

• החלפת מפרק ירך (Total Hip Replacement, THR)

• החלפת מפרק ברך (Total Knee Replacement, TKR)

• ארתרוסקופיה של הברך (Knee Arthroscopy)

• תפירת/שחזור רצועות בברך (ACL Reconstruction)

• תיקון שבר בירך (Repair of Femoral Fracture)

• 

  

  
  
  

מדובר בהליך מורכב אך בדרך כלל ניתוחים האלה מוצלחים מאוד ומאפשרים תפקוד מלא אחרי הניתוח אך על מנת למקסם תוצאות הניתוח חשוב מאוד להיות בליווי של פיזיותרפיסט/ית מקצועיים ובעלי ניסיון.

להלן מספר דברים חשובים שכדאי לשאול ולהבין על מנת לעבור את התהליך בצורה מוצלחת :

מה מטרת הפיזיותרפיה לאחר ניתוח ברך או ירך?

מטרות השיקום נקבעות בהתאם לסוג הניתוח, הוראות האורטופד המנתח, גיל המטופל ומצבו הבריאותי, אך ישנם עקרונות משותפים:

• שיפור טווח תנועה (ROM) ומניעת נוקשות במפרק.

• חיזוק השרירים – בעיקר שרירי הארבע ראשי, מקרבי הירך ומייצבים סביב האגן.

• שיפור שיווי משקל ויציבות כדי להחזיר הליכה תקינה ובטוחה.

• הפחתת כאב ונפיחות באמצעות טכניקות טיפוליות מתקדמות.

• החזרה לתפקוד עצמאי בפעולות יומיומיות כגון הליכה, עליה במדרגות ואפילו ריצה.

  
  

טיפול מקצועי בפיזיותרפיה אחרי ניתוח ברך או ירך מפחית סיכון לסיבוכים כמו קרישי דם, נפילות, או ירידה בכוח השריר עקב חוסר תנועה.

שלבים עיקריים בתהליך השיקום:

שלב ראשון – הימים הראשונים אחרי הניתוח

מטרת השלב היא להפעיל את המפרק בעדינות ולשמור על הוראות האורטופד.

• תרגילי כיווץ שרירי ירך ושוק במיטה.

• תרגילי נשימה למניעת סיבוכי ריאות.

• הדרכה לקימה ולמעבר מהמיטה לכיסא בצורה בטיחותית.

תחילת נשיאת משקל לפי הוראות הרופא – לרוב בעזרת הליכון או אביזר עזר אחר.

שלב שני – שבועות 2–6

כאן מתחילים להתקדם בתרגילים על מנת להגדיל לאת טווח התנועה ולחזק בהדרגה את השרירים.

בעזרת טכניקות הבאות:

• תרגילי עקב לקיר (Heel Slides) ויישור ברך.

• חיזוק שרירי הירך והישבן עם גומיות או משקל גוף.

• עבודה על שיווי משקל בעמידה ותנועות מבוקרות.

• טיפולים להורדת כאב ונפיחות: קרח, עיסוי, גירוי חשמלי עדין.

שלב שלישי – חודשיים עד שלושה לאחר הניתוח

מטרת השלב היא חזרה לתפקוד דינמי ולביטחון בהליכה.

• תרגילים לשרירים כמו סקווט קל או עליה על מדרגה.

• אימוני יציבה, תרגילי שיווי משקל ודינמיקה.

• מעבר מהליכון להליכה עצמאית.

שיפור קואורדינציה ויציבות.

שלב רביעי – חזרה לפעילות מלאה

בשלב זה הפיזיותרפיסט מתמקד בשיקום תפקודי מלא:

• חזרה הדרגתית לפעילות גופנית קלה או עבודה פיזית.

• אימוני מדרגות, רכיבה על אופניים, תרגילי גמישות מתקדמים.

חיזוק מתמשך של שרירי הליבה והאגן למניעת עומס חוזר.

לאחר ניתוח יש להקפיד על הוראות בטיחות כדי למנוע סיבוכים:

• להימנע מכיפוף יתר או סיבוב חד במפרק הירך בשלבים הראשונים.

• לשים לב לסימנים של פקקת ורידים עמוקה (DVT) – כאב חד, נפיחות, חום מקומי.

• להקפיד על שמירה על הפצע הניתוחי וניקיון סביבו.

• להימנע מפעילות מאומצת או קפיצות מוקדמות מדי.

לעדכן את הפיזיותרפיסט בכל שינוי בתחושת כאב או חום מקומי.

עוד על פיזיותרפיה פרטית

פיזיותרפיה אחרי ניתוח אורטופדי

1️⃣ כמה זמן נמשך שיקום פיזיותרפי אחרי ניתוח ברך או ירך?

ברוב המקרים השיקום נמשך בין 3 ל-6 חודשים, תלוי בגיל המטופל, סוג הניתוח ורמת הפעילות הגופנית לפניו. פיזיותרפיה מוקדמת מזרזת את תהליך ההחלמה ומונעת סיבוכים.

2️⃣ למה חשוב להתחיל טיפול פיזיותרפיה פרטי מיד אחרי הניתוח?

התחלה מוקדמת של טיפול מאפשרת שיפור מהיר יותר בתנועה ובכוח, מפחיתה כאב ונפיחות, ומונעת הגבלות בתפקוד. טיפול פרטי מבטיח יחס אישי וליווי רציף ללא המתנה.

3️⃣ האם ניתן לבצע פיזיותרפיה בבית אחרי ניתוח ירך או ברך?

כן. פיזיותרפיה בבית היא פתרון מצוין בשלבים הראשונים אחרי הניתוח, במיוחד למטופלים שמתקשים בניידות. הפיזיותרפיסט מגיע עד הבית עם ציוד ותרגול מותאם למרחב הביתי.

4️⃣ אילו תרגילים מומלצים בשיקום אחרי ניתוח ברך או ירך?

תרגילים כמו כיווץ שרירי ירך, יישור ברך, תרגילי עקב לקיר ותרגילי שיווי משקל הם חלק מתכנית השיקום. חשוב לבצע אותם בהנחיית פיזיותרפיסט למניעת עומס מיותר על המפרק.

5️⃣איך פיזיותרפיסט פרטי עוזר להפחית כאב ולשפר תנועה אחרי ניתוח ירך או ברך?

באמצעות טכניקות ידניות, תרגילים מבוקרים, טיפול בגלי הלם, דיקור יבש וטייפינג רפואי, המטפל מסייע בהפחתת כאב, שחרור רקמות תפוסות ושיפור הדרגתי של טווח התנועה.

6️⃣האם יש החזר מקופת חולים על טיפול פיזיותרפיה פרטי אחרי ניתוח?

כן. רוב הביטוחים פרטיים או ביטוח כללית מושלם מאפשרים החזר חלקי או מלא על טיפולי פיזיותרפיה פרטית לאחר ניתוח ברך או ירך. כדאי לבדוק מראש את תנאי הביטוח.

פיזיותרפיה אחרי ניתוח ברך או ירך היא לא רק שלב טכני – היא לב תהליך ההחלמה. היא מאפשרת חזרה הדרגתית ובטוחה לתנועה, מפחיתה סיבוכים, ומחזירה איכות חיים עם תכנית מותאמת אישית וליווי מקצועי – אפשר לחזור ללכת, לטייל ולנוע בחופשיות כמו קודם !

אם עברתם ניתוח ירך או ברך ואתם רוצים להתחיל את הדרך להחלמה בטוחה –צרו קשר לקביעת פיזיותרפיה פרטית באזור השרון.

אין צורך לחכות אפשר להתחיל שיקום מקצועי ואישי כבר השבוע.

לקביעת תור